zdravie je prvoradé
Čo sú to
ELECTROLYTY PROBIOTICS
Sú minerálne látky, ktoré podobne ako vitamíny zastávajú životne dôležitú úlohu pri správnom fungovaní nášho tela. Zabezpečujú najzákladnejšie telesné procesy.
ELECTRoLYTY PROBIOTICS
Aké sú kľúčové zložky electrolytov?
Sodík – kráľ. Sodík je jedným z najdôležitejších electrolytov, pretože pomáha regulovať hladinu tekutín mimo buniek. Ako už asi tušíš, je to aj jeden z electrolytov, ktoré sa najviac strácajú v pote (to je to, čo dáva potu slaný nádych!). Keďže počas dlhších tréningov (viac ako jedna hodina) alebo aktivite v horúcom podnebí môže (a často aj býva) hladina sodíka pod hranicou normy, konzumácia electrolytového nápoja, ktorý dopĺňa sodík, môže pomôcť zvýšiť vytrvalosť a výkonnosť.
A čo ďalšie kľúčové zložky electrolytov?
Draslík – princ. Draslík a sodík fungujú ruka v ruke. Tam, kde sodík reguluje hladinu tekutín mimo buniek, draslík pomáha regulovať tekutiny vo vnútri. Nielen to, draslík je tiež veľmi dôležitý pri napomáhaní kontrakcii svalov a podpore normálneho krvného tlaku.
Chlorid – barón. Chlorid, druhý najbohatší electrolyt v tele. Spolu so sodíkom a draslíkom je hlavnou úlohou chloridu pomáhať telu udržiavať normálnu rovnováhu tekutín.
Horčík – kráľovský kuchár. Horčík zohráva kľúčovú úlohu pri premene potravy a jej živín na energiu. Najmä tvoj mozog a svaly sa vo veľkej miere spoliehajú na horčík pri svojich príslušných funkciách. Nielen to, horčík je potrebný na kontrakciu a relaxáciu svalov, správne neurologické fungovanie a uvoľňovanie neurotransmiterov. Preto ak je človek náchylný na svalové kŕče, doplnenie horčíka a draslíka môže pomôcť situáciu zmierniť.
eleCtrolyty PROBIOTICS
Ďalší tajní experti
Vápnik – knieža. Vápnik, je najbohatší minerál v tele. Je dôležitý pre svaly, aby sa mohli pohybovať, a aby nervy prenášali správy medzi mozgom a každou časťou tvojho tela. Dopĺňanie vápnika je dôležité najmä pre športovcov, pretože vápnik a ďalšie minerály sa niekedy strácajú potením.
Fosfát – kráľovský lekár. Fosfát je po vápniku druhým najrozšírenejším minerálom prítomným v tele. Podobne ako draslík a sodík pracujú ruka v ruke, fosfát a vápnik spolupracujú pri budovaní silných kostí a zubov. Fosfát sa nachádza v mnohých electrolytových nápojoch, pretože pomáha proti bolesti svalov po tréningu, napomáha športovej regenerácii a zdravej vytrvalosti.
Hydrogénuhličitan – komorník. Hydrogénuhličitan, ktorý udržiava poriadok a rovnováhu, je kľúčový pri udržiavaní hodnoty pH v tele. Obzvlášť dôležité je doplniť hydrogénuhličitan po prekonaní žalúdočnej nevoľnosti, pretože pri hnačke dochádza k častým stratám hydrogénuhličitanu, čo má za následok nerovnováhu v acidobázickej regulácii.
doktorove rady
Čo sú to electrolyty a prečo sú teda také dôležité?
Electrolyty sú minerály (ióny), ktoré sa rozpúšťajú v roztoku, ako je krv, pot alebo moč. Nazývajú sa „electro“-lyty, pretože majú buď kladný, alebo záporný elektrický náboj. Nech už robíte čokoľvek, nedovoľte, aby sa vaše electrolyty dostali z rovnováhy – celé vaše telo a mozog sa môžu dostať do nerovnováhy!
7 NAJDÔLEŽITEJŠÍCH ELECTROLYTOV:
Electrolyty pracujú ako tím a vzájomne sa ovplyvňujú, aby umožnili vstup živín do buniek, vylučovanie odpadu, produkciu energie a prenos signálov. Tu sú najdôležitejšie electrolyty pre zdravie výživy: Sodík, Draslík, Horčík, Vápnik, Fosfát, Chlorid a Bikarbonát.
PRÍČINY NEROVNOVÁHY ELECTROLYTOV:
Hladinu electrolytov môže narušiť niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k nežiaducim vedľajším účinkom. Medzi bežné príčiny nerovnováhy electrolytov patria: Dehydratácia, Potenie, Niektoré lieky, Hnačka, Zvracanie, Ťažké popáleniny, Zlyhanie srdca, Poruchy príjmu potravy, Ochorenie obličiek.
PRÍZNAKY NEROVNOVÁHY ELECTROLYTOV:
Bolesti hlavy, únava, zmätok, zmeny nálady, zvracanie, strata chuti do jedla, bolesti brucha, nepravidelný srdcový tep, necitlivosť, zápcha, časté močenie, sucho v ústach.
Telefón
Office
Výhradné zastúpenie v SR:
APATEKA, s.r.o.
info@apateka.sk
Otváracie hodiny
PO-PI: 8:00 - 17:00
SO-NE: zatvorené
Kontaktný formulár
